Llega el frío y con él, nos entra algo de pereza cuando hablamos de entrenar y estar en forma. Pero mantener un estilo de vida activo y sano es indispensable para estar preparado ante el frío, una época en la que los virus abundan y atacan más que nunca.
Pero, ¿y si te decimos que existen muchos deportes típicos de esta estación que nos ayudan a entrenar sin aburrirnos? Más allá de ir al gym, son muchas las opciones durante la estación más fría del año para hacer deporte sin renunciar a la diversión.
Desde Techfit hemos seleccionado las prácticas más características de estas fechas para que decidas con cuál decides animarte este invierno e incorporarla en tu rutina:
Esquí
En el pasado post ya hablamos de todos los beneficios de practicar este deporte. Más allá de divertirte, es una práctica con la que se manejan todos los músculos del cuerpo y, además, se respira aire puro de plena montaña. En España la gente opta por ir a los Pirineos o escaparse a Andorra.
Snowboard
Al igual que el esquí, este deporte trae consigo diversión y ocio, a la vez que trabaja el cuerpo completo. ¡Una gran opción para escaparse un fin de semana y desconectar!
Patinaje sobre hielo
Más allá del esquí o el snow, encontramos otros deportes de invierno para aquellos a los que no les gusta la nieve. Por ejemplo, el patinaje sobre hielo, una opción disponible en todos los lugares y que favorece la coordinación y el equilibrio del cuerpo. Además, ¡deja unas piernas de acero a aquel que lo practica!
Senderismo
Con la llegada del frío son muchas las personas que deciden irse a la sierra a disfrutar del paisaje. ¿Por qué no te animas a ello? Es ideal para aquellos que no son amantes del deporte, pero no quieren renunciar a llevar una vida sana. Una opción perfecta para airearse y llevar el ritmo que cada uno quiera. Así, te proponemos echar un vistazo a las rutas de montaña que hay por tu zona y marcarte una diferente para cada fin de semana, ¡fijo que te enganchas!
Hockey sobre hielo
Una alternativa súper original y que engancha a más de uno. Si lo tuyo es más el deporte en equipo que patinar, ¿por qué no elegir una fusión de ambos? El hockey sobre hielo favorece el equilibrio y la coordinación, y a su vez proporciona una fuerza potente a las extremidades.
Ciclismo
Aunque, como la mayoría de los deportes, también se practica en verano, con la bajada de las temperaturas es una alternativa idónea para desconectar y cuidarse a su vez. El ciclismo favorece la salud cardiovascular y el sistema de defensas de nuestro cuerpo, a la vez que trabaja las piernas para que sean casi de hierro. ¿Te animas a probar?
