Llega el frío y se acerca cada vez más la época de invierno y, con él, los deportes de esta estación. Son muchas las prácticas deportivas típicas de estos meses pero, si hay que elegir, por excelencia, nos viene a la cabeza el esquí.
Y es que cualquier persona que haya probado esta práctica, sabe que es una sensación única de libertad. Además, es una magnífica manera de poner a trabajar a todo el cuerpo y ejercitar todos y cada uno de los músculos de este. ¿O acaso no recuerdas las agujetas después de un primer día de esquí? Sin duda, se trata de un deporte muy completo y, por lo tanto, repleto de beneficios para la salud. Además, no solo hablamos a nivel físico, sino también mental, ya que esta práctica revitaliza la mente a más de uno, y suele combinarse con una escapada o viaje de varios días que permite desconectar al máximo.
A continuación te desgranamos los beneficios más destacados del esquí para que te animes a practicarlo el próximo invierno, ¡que está muy cerca!:
FORTALECE LA MUSCULATURA
Como hemos comentado, este deporte pone a trabajar a todos los músculos del cuerpo, tanto del miembro superior como del miembro inferior. Al ser una disciplina de resistencia, permite recuperar parte del tejido muscular que se va perdiendo con el paso de los años.
RELAJA LA MENTE, ¡NO EXISTE MEJOR TERAPIA!
Sin duda, como hemos comentado, esto va más allá del físico, sino que también provoca múltiples beneficios a nivel mental. Así, favorece la reducción del estrés, la liberalización de tensiones, y la desconexión durante su práctica.
MEJORA TU CONCENTRACIÓN Y HABILIDADES
Este deporte requiere concentración, así como una gran coordinación de todo el cuerpo. Por ello, mejora las habilidades psicomotrices de aquel que lo practica.
REFUERZA LOS HUESOS Y LAS ARTICULACIONES
Reduce el riesgo de sufrir osteoporosis, y fortalece las articulaciones gracias al trabajo que hacen estas durante las bajadas por las pistas. Este ejercicio las fortalece.
DESINTOXICA TU CUERPO
En la actualidad la mayoría de la población vive en ciudades contaminadas y olvida la importancia de respirar aire puro. En ese sentido, este deporte tiene una clara ventaja: desintoxica tu cuerpo, ya que su práctica se hace en alta montaña, ¿se te ocurre aire más limpio que ese para respirar?
