{"id":88,"date":"2022-08-23T17:29:12","date_gmt":"2022-08-23T17:29:12","guid":{"rendered":"https:\/\/techfit.app\/blog\/?p=88"},"modified":"2023-03-15T13:37:29","modified_gmt":"2023-03-15T13:37:29","slug":"los-beneficios-de-escuchar-musica-mientras-entrenas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/techfit.app\/blog\/los-beneficios-de-escuchar-musica-mientras-entrenas\/","title":{"rendered":"Los beneficios de escuchar m\u00fasica mientras entrenas"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"88\" class=\"elementor elementor-88\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-de58d95 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"de58d95\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e174e90\" data-id=\"e174e90\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-05ae047 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"05ae047\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00bfQu\u00e9 es la vida sin m\u00fasica? \u00a1Nada! Y es que somos muchos los que no concebimos el transcurso de los d\u00edas sin un poco de ritmo en la rutina diaria. La m\u00fasica es un idioma universal que todo el mundo entiende, y por eso se convierte en la mejor acompa\u00f1ante en todos los momentos, los mejores y los peores.<\/p><p>Por su parte, entrenar no se trata solo de mantenerse en forma a nivel f\u00edsico, sino tambi\u00e9n mental. Y es que el deporte tiene un poder de desconexi\u00f3n para la mente \u00fanico, y si va acompa\u00f1ado de buena m\u00fasica, la combinaci\u00f3n es totalmente exitosa. Porque cuando se trata de ejercicio, la m\u00fasica es una gran acompa\u00f1ante que potencia el rendimiento.<\/p><p>Son muchos los beneficios que la m\u00fasica aporta mientras entrenas, y por eso en este art\u00edculo te hablamos de algunos de ellos, \u00a1para que a partir de ahora no olvides tus cascos a la hora de ir al gym o salir a correr! Porque la m\u00fasica y el deporte son capaces de desconectarnos, \u00a1y conectarnos a su vez!<\/p><p><strong>1. Ayuda a mantener el ritmo<\/strong><\/p><p>El ritmo musical estimula la parte motora del cerebro, lo que activa autom\u00e1ticamente todo el cuerpo. De esta manera, el cerebro emite se\u00f1ales para que el cuerpo se mueva y se mantenga con m\u00e1xima energ\u00eda, al ritmo de la m\u00fasica. Es decir, la mente hace que de manera autom\u00e1tica sincronicemos un determinado ejercicio con la m\u00fasica que estamos escuchando. \u00bfExiste mejor manera de estar llenos de energ\u00eda? Por ello, lo ideal es buscar canciones que vayan acorde con la intensidad del ejercicio para que nos ayuden a mantener un ritmo m\u00e1s r\u00e1pido o moderado, seg\u00fan necesidades.<\/p><p><b>2. Distrae del ejercicio y el esfuerzo<\/b><\/p><p>La m\u00fasica tiene la capacidad de hacernos olvidar el gran esfuerzo que estamos haciendo con un ejercicio o, mejor dicho, de distraernos. Esto se debe a que se destina energ\u00eda al ritmo y, de esta manera, el deportista se centra en ella, en su letra&#8230; mientras fluyen sus pensamientos. De hecho, algunos estudios han asegurado que puede hacerte rendir hasta un 15% m\u00e1s de lo que rendir\u00edas en un entrenamiento normal.<\/p><p><strong>3. Hay canciones que las hacemos nuestras<\/strong><\/p><p>Esto sucede en cualquier acontecimiento de la vida, y tambi\u00e9n lo extrapolamos al momento del entrene. Y es que todos tenemos una canci\u00f3n (o varias) que nos llena de energ\u00eda y buen rollo, y que nos hace que tengamos ganas de levantarnos, bailar o movernos. \u00a1De esta manera, la m\u00fasica y la vitalidad van de la mano! Esto favorece la rutina, haci\u00e9ndola m\u00e1s amena.<\/p><p><strong>4. Quemas calor\u00edas<\/strong><\/p><p>Hagas o no deporte, el simple hecho de escuchar m\u00fasica te hace moverte. Esto hace que quemes m\u00e1s calor\u00edas y, si encima lo haces en pleno entrenamiento de cardio, el resultado es mejor a\u00fan. Adem\u00e1s, escuchar m\u00fasica mientras hacer un ejercicio intenso descarga una adrenalina brutal, \u00a1seguro que si lo pruebas vas a querer repetir!<\/p><p><strong>5. Mejora el \u00e1nimo<\/strong><\/p><p>Este punto es muy importante, ya que es una de los mejores beneficios de la m\u00fasica, y a veces no le damos tanta importancia. Escuchar m\u00fasica mejora el \u00e1nimo, y si lo unimos a que hacer deporte tambi\u00e9n, el resultado es id\u00f3neo. La combinaci\u00f3n de ambas pr\u00e1cticas inundan nuestro cerebro de serotonina, la hormona de la felicidad.<\/p><p><strong>6. Facilita la concentraci\u00f3n<\/strong><\/p><p>Para muchos el entrenamiento es un momento para desconectar y estar con uno mismo. Gracias a la m\u00fasica es m\u00e1s f\u00e1cil huir del ruido y del estr\u00e9s de los dem\u00e1s, e inundarte de concentraci\u00f3n con tus temas favoritos, porque entrenar con m\u00fasica facilita la desconexi\u00f3n.<\/p><p style=\"margin-top: 16px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: 2em; font-family: Merriweather, 'Noto Serif', Cambria, Cochin, Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; vertical-align: baseline; letter-spacing: 0.32px; color: #414141; text-align: start;\">\u00a0<\/p><p style=\"margin-top: 16px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: 2em; font-family: Merriweather, 'Noto Serif', Cambria, Cochin, Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; vertical-align: baseline; letter-spacing: 0.32px; color: #414141; text-align: start;\">\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la vida sin m\u00fasica? \u00a1Nada! 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